søvnløs pixabay  

Kurset er for deg som har utfordringer med å sove, eller som kan våkne flere ganger i løpet av natten. Veiledning i avspenningsteknikker, hvordan medisin påvirker søvn over lengre tid og enkle grep for å endre søvnvaner. Dette kurset går over 3 kursøkter, teoretisk og praktisk innhold, oppmøte er obligatorisk.