Kurs i friskliv til alle innbyggere i Smøla

Påmeldingsfrist: fredag 18. september

To kurs i friskliv blir nå tilbudt alle på Smøla i høst.

Minst 5 deltakere/ maks 12 deltakere.

For påmelding ring en av disse numrene:

476 44 091

901 78 972

900 96 483

916 80 033

Egenandel pr. kurs 400 kr.

 

Kostholdskurs

Sted: Helsesenteret

Kurset er for deg som ønsker veiledning i ernæring, endre matvaner eller har utfordringer i forhold til mat. Gode tips for hvordan å spise variert, hvordan gå ned i vekt eller hvordan kombinere kosthold og trening på en sunn og fornuftig måte er også en del av innholdet. Dette kurset går over 3 kursøkter, teoretisk og praktisk innhold, oppmøte er obligatorisk.

Kostholdskurs
Dato Start Slutt
28.09.20 08.15 09.45
26.10.20 08.15 09.45
19.11.20 08.15 09.45

 

 

SovGodt

Sted: rådhuset

Kurset er for deg som har utfordringer med å sove, eller som kan våkne flere ganger i løpet av natten. Veiledning i avspenningsteknikker, hvordan medisin påvirker søvn over lengre tid og enkle grep for å endre søvnvaner. Dette kurset går over 3 kursøkter, teoretisk og praktisk innhold, oppmøte er obligatorisk.

Sov Godt
Dato Start Slutt
01.10.20 08.30 10.15
15.10.20 11.00 13.00
05.11.20 11.00 13.00

Kontaktinformasjon

Lillian Langset
Fysioterapeut og folkehelsekoordinator
E-post
Telefon 900 96 483