Kurs i mestring av stress og belastning

Påmelding innen 25.januar. Det er et begrenset antall plasser. Gratis

Stress - Klikk for stort bilde pixabay

Kursholdere:

Ingri Settemsdal, psykiatrisk sykepleier, og Guri Bae Solvang, klinisk sosionom/familieterapeut. 

Kurset er gruppebasert med 6 samlinger og oppgaver mellom samlingene.  
 

Hvem passer kurset for? 

Dette er et lavterskeltilbud for alle voksne innbyggere i Smøla kommune. Det kan passe godt for deg som har utfordringer i hverdagen knyttet til stress og belastning. For personer med milde symptomer på utbrenthet eller som har opplevd forhøyet stressnivå over tid, slik at dette har blitt en belastning. Kurset er gratis.
 

Innhold 

Vi fokuserer på hvordan man skal mestre stress og belastninger. Du lærer hva stress og belastning gjør med deg og hvordan du skal kunne finne en balanse mellom aktivitet og hvile, samt sette grenser.  
 

Kurs  

Stress og belastning – 6 samlinger 
Hvor: Klasserom på flyktningetjenesten, Hopen.  
Tidspunkt: 17.00 - Varighet: 1,5 timer
 

Onsdager 

08.februar 2023 1.samling - Introduksjon
15.febrauar 2023 2.samling - Utbrenthet 
01.mars 2023 3.samling - Bekymring 
08.mars 2023 4.samling – Aktivitet og energi 
22.mars 2023 5.samling - Grenser 
29.mars 2023 6. samling – Fremover 
  

Påmelding til: 

Guri Bae Solvang. Bruk e-post eller ring
 
Ta kontakt dersom du har spørsmål knyttet til kurset.   

Kontaktinformasjon

Guri B. Solvang
Klinisk sosionom/Familieterapeut
E-post
Telefon +47 91 68 00 33
Ingri S. Settemsdal
Psykiatrisk sykepleier
E-post
Telefon +47 47 68 67 89