Om kurset!
Kurset passer for folk over 18 år som ønsker å ta grep i hverdagen.
Hverdagsglede handler mye om «Hva som skaper gode hverdagsopplevelser» og det bidrar til å styrke din psykisk helse.
En rekke undersøkelser viser at ting vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen.
Og det er nettopp det dette kurset handler om- hvordan du med fem grep og konkret øvelse kan oppleve økt hverdagsglede.
Et løft i hverdagen
Kurset er beregnet for voksne som opplever at de trenger et «løft» i hverdagen og som vil ta i bruk noen verktøy som kan bidra til endring. En slik endringsprosess handler ofte om å bli seg selv bevisst hvilken kraft som ligger i å gjøre små justeringer i hverdagen, og hvordan små grep kan føre til store endringer.
Kursopplegget
Kurset gå over seks kursdager, og hver økt varer i ca 2,5 timer. Etter hver økt får du en øvelse til neste gang, som tar utgangspunkt i dine egne erfaringer.
Vi øver oss sammen på;
· Å være oppmerksom
· Å være aktiv
· Forsett å lære
· Å knytte bånd
· Å gi
Sammen skal vi utforske hvordan du kan bruke fem grep som styrker sin psykiske helse. I løpet av kurset vil du sette av tid til deg selv og til aktiviteter som gir glede.
Meld deg på ved å;
· Send en mail til guri.bae.solvang@smola.kommune.no eller ring/send sms til 91 68 00 33
Kurskvelder
Tid: 17.00 til 19.30
Sted: Kommunestyresal, Hopen.
Onsdag 18.oktober
Onsdag 25.oktober
Onsdag 01.November
Onsdag 08.november
Onsdag 15 november
Onsdag 29.November
Vi har plass til 15 på kurset, først til mølla. Påmeldingsfrist; 06 oktober.
